Những thực phẩm nên ăn trước khi chạy bộ
Chạy là một trong những hoạt động thể thao rất tốt cho cơ thể, vừa giúp thân hình dẻo dai, khỏe khoắn lại làm tiêu hao mỡ thừa. Lưu ý loại thực phẩm để ăn trước khi chạy sẽ giúp nâng cao hiệu suất buổi chạy bộ lên đáng kể…